Basismad

Man behøver ikke have det hele på en gang! (gerne øko)

Pasta - gerne flere slags, og almindelige og grove
Ris - parboiled, brune, risotto, jasmin, basmati, sushi
Bulgur - grov, fin, fuldkorn
Couscous - fin og fuldkorn (forkogt til tilberedning på få minutter)
Hel boghvede (koges som ris og lignende)
Nudler - æggenudler, risnudler, fine og fuldkornsnudler