Her er verdens sundeste ispinde uden raffineret sukker og tilsætningsstoffer, bare frugt og honning. Her i tre farver, som en filur!
8 ispinde:
rødt lag:
2-3 dl hindbær
smag evt. med flydende honning (eller Stevia, følg anvisningen på pakken) - eller mos en meget moden banan i
grønt lag:
2-3 dl enten stikkelsbær, melon, kiwi, avocado eller pære/æble
flydende honning (Stevia eller banan) til stikkelsbær og anden syrlig frugt og avocado, mens melon og modne pærer ikke behøver sødes
gult lag:
2-3 dl mango, ananas eller fersken/nektarin/abrikos (behøver ikke sødes)
Frugten blendes hver for sig. Kan sigtes, hvis du ikke vil have kernerne med i frugtmassen. Frugtmosen blandes med honning/Stevia/banan, hvor det er nødvendigt.
Fyld hindbærmos i formene, lad det fryse 1 times tid. Fyld så grønt lag i, frys igen en times tid, og slut af med et gult lag. Lad det slutteligt fryse 3-4 timer, eller natten over.
Du kan eventuelt smøre chokolade på toppen lige før den spises!
rødt lag:
2-3 dl hindbær
smag evt. med flydende honning (eller Stevia, følg anvisningen på pakken) - eller mos en meget moden banan i
grønt lag:
2-3 dl enten stikkelsbær, melon, kiwi, avocado eller pære/æble
flydende honning (Stevia eller banan) til stikkelsbær og anden syrlig frugt og avocado, mens melon og modne pærer ikke behøver sødes
gult lag:
2-3 dl mango, ananas eller fersken/nektarin/abrikos (behøver ikke sødes)
Frugten blendes hver for sig. Kan sigtes, hvis du ikke vil have kernerne med i frugtmassen. Frugtmosen blandes med honning/Stevia/banan, hvor det er nødvendigt.
Fyld hindbærmos i formene, lad det fryse 1 times tid. Fyld så grønt lag i, frys igen en times tid, og slut af med et gult lag. Lad det slutteligt fryse 3-4 timer, eller natten over.
Du kan eventuelt smøre chokolade på toppen lige før den spises!
Mums - de må prøves :)
SvarSlet