En smoothie, der sender dig godt ud verden.
Hvis du har et let påvirkeligt blodsukker, så tilsæt proteinpulver eller spis noget proteinrigt ved siden af, lidt mager ost, lidt magert kødpålæg eller Skyr.
Til 2 store glas eller 4 små:
4 dl æblemost/æblejuice uden tilsat sukker (evt. usødet nøddemælk eller mælk, men så skal der lidt honning eller andet sødestof i smoothien også)
1 lille æble med skræl
1 pære, skrællet
1 moden avocado
3-4 dl (løst pakket) frisk grøntkål uden stænglerne
2 spsk. mandelsmør eller koldpresset hørfrøolie
2 cm skrællet ingefær (kan udelades)
lidt vaniljepulver (ikke vaniljesukker), kan fås hos Urtekram
evt. 2 spsk. hamp proteinpulver, hvede- eller byggræspulver
Alt skal op i blenderen og blendes til en fin glat smoothie.
Hvis du har et let påvirkeligt blodsukker, så tilsæt proteinpulver eller spis noget proteinrigt ved siden af, lidt mager ost, lidt magert kødpålæg eller Skyr.
Til 2 store glas eller 4 små:
4 dl æblemost/æblejuice uden tilsat sukker (evt. usødet nøddemælk eller mælk, men så skal der lidt honning eller andet sødestof i smoothien også)
1 lille æble med skræl
1 pære, skrællet
1 moden avocado
3-4 dl (løst pakket) frisk grøntkål uden stænglerne
2 spsk. mandelsmør eller koldpresset hørfrøolie
2 cm skrællet ingefær (kan udelades)
lidt vaniljepulver (ikke vaniljesukker), kan fås hos Urtekram
evt. 2 spsk. hamp proteinpulver, hvede- eller byggræspulver
Alt skal op i blenderen og blendes til en fin glat smoothie.
Kommentarer
Send en kommentar